痛みに対して冷やすのか温めるのか解説

皆々様のご健康とご多幸をお祈りいたします。

皆様のご期待に応えられるように，更に精進してまいります。本年もなお一層のご厚諠の程，お願い申し上げます。

ケガ（捻挫，打撲，寝違え，ぎっくり腰）は基本的に急性期と慢性期に分けられます。

急性期とは・・・発症（痛めた日）から2～3日（72時間程度）が急性期

けがをしたら患部を冷却する事で，また安静にするのが一番です。（アイスノン，ビニール袋に氷を入れる）

慢性期とは・・・発症から4日以降の痛みや重い感覚，違和感がある時期が慢性期

入浴や温熱により血行を促進し，軽く動かす事により組織の回復を促す。急性期と慢性期の違いを見極めることは難しいと思いますので，是非一度，旦谷整骨院を受診してみて下さい。

　子どもが階段の上り降りが出来ないくらい両膝が痛く，病院に行ったが，痛みが取れずかわいそうに思っていたところ，以前主人が通っていた旦谷整骨院を思い出し，旦谷先生に相談しました。旦谷先生は膝だけでは無く全身の歪みが原因とし，全身の施術をしてくれました。「痛みが少なくなったよ，びっくりした。」と喜んでいました。子どもも自分から「先生の所に行かなければダメだ。」というようになり，お世話になっています。痛みを取ってもらう事を望んでいたので，旦谷先生に感謝です。

今月はお正月ということで七草がゆについてご紹介します。

古代より，1月7日の朝に食べる7種類の野菜が入ったお粥。邪気を払い万病を除く占いとして食べる。呪術的な意味ばかりではなく，おせち料理で疲れた胃を休め，野菜が乏しいっ冬場に不足しがちな栄養素を補うという効果もある。七草がゆの行事と豊作を祈る行事は深い関係がある。

①せり（セリ）②ごぎょう（ハハコグサ）③ほとけのざ（田平子「たびらこ」）

④すずな（カブ）⑤なずな（ナズナ）⑥はらべこ（ハコベ）⑦すずな（ダイコン）